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Ahorrar y comer sano es posible con los productos de temporada

En el post anterior os hablaba de cómo conseguir que nuestros hijos comieran más fruta y verdura. No obstante, estos productos, para disfrutar de todos sus beneficios, deberían ser de temporada. Como ya sabéis, los alimentos naturales tienen un ritmo de crecimiento en la tierra asociado a las estaciones del año. Es por ello que  en determinadas épocas encontramos más algunos productos que otros.

Comprar y comer frutas y verduras de temporada, además de ser una gran manera de ahorrar dinero, nos permite, sobre todo aprovechar al máximo el sabor y el valor nutritivo de estos alimentos.

Los productos hortofrutícolas, especialmente los de temporada, son ricos en sales minerales y contienen una discreta cantidad de hidratos de carbono en forma de azúcares simples que nos proporcionan energía sin sobrecargar el cuerpo.

Las frutas y verduras son también una mina de vitaminas esenciales para el cuerpo humano, ya que actúan como antioxidantes, los cuales ayudan a retardar el proceso de envejecimiento celular.

Hoy en día, no es difícil encontrar todo tipo de frutas y verduras provenientes del extranjero o producidas en invernaderos, las cuales, además de ser mucho más caras, son menos saludables y no respetan el medio ambiente, ya que no respetan el ciclo natural de cada zona de producción.

Para ayudaros a planificar mejor la compra he realizado estos dos calendarios con las frutas y las verduras de temporada, los cuales podéis descargar en los siguientes links:

Calendario Frutas de Temporada

Calendaro Verduras de Temporada

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Una Cuna de Cartón para Bebés ECO

Conveniente, portátil y ¡ecológica!

Parece un juguete y realmente montarla es un juego de niños… Estoy hablando de la Eco-Cradle, una cuna fabricada enteramente de cartón, cuyo montaje es sencillísimo.

Diseñada por Green Lullaby, forma parte de una amplia gama de productos de cartón ondulado, pensados y diseñados para los niños, incluidos juguetes (una casa de muñecas) y muebles en miniatura (mesas, bancos y cajas).

El resultado son objetos seguros, ligeros y divertidos, fáciles de montar y utilizar. Y, por supuesto, también son ecológicos: totalmente reciclables, biodegradables y fabricados con material reciclado al 60%.

La cuna, en particular, está pensada para los primeros meses del bebé ya que su longitud es de 75 cm. ¿Vale la pena comprar voluminosas y costosas cunas de madera, de la misma medida, para un uso tan limitado temporalmente hablando?

Existe una versión decorada con motivos geométricos y una totalmente blanca, la cual puede también personalizarse con adhesivos de diferentes colores y diseños.

Esta cuna, además, dispuesta junto a la cama de los padres, tiene la altura ideal para mecerla con la mano, para observar al niño y para cogerlo incluso mientras se está acostado.

Se monta y se desmonta sin herramientas y es completamente plegable, perfecta para los viajes.

El diseño ergonómico y un tratamiento ignifugo, totalmente atóxico y analérgico permiten a la Eco-Cradle satisfacer todos los requisitos de seguridad exigidos por la normativa europea.

¡Si os atrevéis podéis probar a construir una cuna parecida vosotros mismos!

Como se ve, optar por criar a los más pequeños con un espíritu ecológico es mucho más fácil de lo que piensa: los niños son muy receptivos a todas las cuestiones que tienen que ver con el medio ambiente y nosotros somos su ejemplo.

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El baño del bebé I

La hora del baño: una ocasión de placer y de relax ya que, cuando el bebé es pequeñito, en el agua reencuentra la cálida caricia del liquido amniótico, y una cita con la diversión cuando supera los primeros meses de vida.

Jabones y Geles de Baño

Durante los primeros meses de vida os aconsejo que no compréis ni jabones, ni geles, ni leches detergentes, porque… ¡el bebé no se ensucia!

El objetivo del baño cotidiano, o dos o tres veces por semana, no es el de lavar al peque, sino el de regalarle emociones agradables y relajantes.

Es inútil por tanto el uso del jabón y el masaje brusco sobre su piel con la intención de lavarlo. Además, al pequeño le suele entrar siempre un poco del agua del baño en la boca… por ello, mejor que no contenga jabón. El poco polvo y sudor que se le pueden haber acumulado a lo largo de la jornada o de los días se irá únicamente con agua templada.

Por lo que, para empezar, el problema del jabón, de los geles de baño y del champú no existe. Contrariamente a lo que la publicidad intenta de hacernos creer, el bebé no necesita ser lavado con particulares jabones. No sólo no le sirven, sino que los ingredientes que contienen muchos de estos productos para la higiene pueden secar o irritar su piel, privándola de la sustancias grasas de la protegen. Además, los perfumes de estos productos pueden confundirlo y desconcertarlo.

La solución más simple, eficaz y económica para lavar a vuestro bebé es aquella de disolver en el agua una o dos cucharadas de almidón de maíz (comúnmente conocido como Maizena) o con almidón de arroz (polvos de arroz). Yo uso estos últimos y son fabulosos: limpian, hidratan y curan todo tipo de irritaciones.

Probadlos y ya me contaréis.

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Como vestirse durante el embarazo sin gastar dinero

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Introducción

¿Cuánto cuesta tener un hijo actualmente? ¿Qué necesitan los futuros padres para acoger a su bebé de la mejor manera posible y, lo más importante, sin que le falte de nada? Todo padre y toda madre deseamos lo mejor para nuestro hijo, es un hecho. Pero, ¿qué es lo mejor? Y, sobre todo, ¿cuánto cuesta? Cunas, cochecitos, juguetes, pañales, chupetes, biberones… Los accesorios para los bebés han aumentado en un modo espectacular y la publicidad promete respuestas y soluciones a cada necesidad de nuestros pequeños. Necesidades que, a juzgar por la gran variedad que encontramos en los catálogos de las empresas especializadas en el sector, parecen ser realmente infinitas: la alimentación, el sueño, el baño, el paseo… Todos los aspectos de la vida de un niño requieren de una serie interminable de compras, “esenciales” … y, claro está, carísimas.

De hecho, según las encuestas y las estadísticas, una de las primeras razones para la baja tasa de natalidad española es la economía.

Los hijos suponen un gran desembolso económico al que se unen las escasas ayudas por parte de la Administración Estatal. Pero, ¿cuánto cuesta exactamente un bebé? Existen numerosos estudios sobre este tema y todos llegan a una cifra muy similar: el primer año de vida de un bebé supone un desembolso de aproximadamente 6.000 euros.

No obstante, defenderse del desembolso-bebé es posible: sólo basta prestar un poco de atención y una información más objetiva con el fin de poder hacer — también en el campo de las compras de artículos para los más pequeños — elecciones sensatas.

Este blog nace intentando ofrecer a los padres los instrumentos necesarios para transformarse en consumidores críticos en lo que a sus hijos se refiere, Y todo esto sin perder de vista el medio ambiente.

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